La notion de contrôle fait partie des quatre grands facteurs de stress avec l’imprévisibilité, la nouveauté et l’égo. Nous devrions plutôt parler de perte de contrôle, parce que contrôler une situation ou, ce qui est plus étonnant, avoir le sentiment de contrôler une situation, fait baisser notre niveau de stress. La perte ou l’absence […]
Happiness Project #5 Lâchez prise et déléguez ! Lire la suite »
Dites MERCI ! Cinq lettres que l’on nous a obligé à dire lorsque l’on était enfant et que l’on a parfois du mal a dire, à l’âge adulte. Dites un vrai merci, conscient, sincère. Pas un merci machinal ou convenant. Un merci qui exprime tout le plaisir que vous avez eu à partager quelque chose. Un
Happiness Project #3 Dites Merci ! Lire la suite »
Offrez-vous un cadeau ! Un présent… Du temps ! L’instant présent… Quelques gouttes de calme et d’éternité dans une journée ou en fin de journée, pour prendre le temps de respirer profondément, de calmer ses pensées, de se poser, pour déposer son mental, ses tensions, de sourire et de se retrouver seul avec soi-même. Les
Happiness Project #1 Prenez du temps pour vous Lire la suite »
Qu’il est dur de prendre de bonnes résolutions et surtout, de les tenir… Je vous propose de suivre le Happiness Project ! En quoi cela consiste-t-il ? Quelques challenges, plus ou moins grands, à relever au cours de ce premier mois de l’année, pour apporter plus de joie, d’optimisme, de sérénité et de bonheur dans
Happiness Project Lire la suite »
