Un flot de pensées continu renforce le risque de voir son stress s’aggraver. Pourtant, il suffit de quelques exercices pour rediriger son attention et reprendre ainsi le contrôle de son mental.
Éteignez votre radio mentale pour réduire votre niveau de stress Lire la suite »
Mettez-vous au régime sans mails ! Un salarié reçoit en moyenne 88 mails par jour et en envoie 34. Un français passe en moyenne 99 jours par an sur sa boîte mail (pro et perso confondues). Lorsque nous ouvrons notre boîte mail, nous recevons l’équivalent d’une centaine de courriers, messages, alertes, publicités… Ce déluge de
APPRIVOISEZ VOTRE BOÎTE MAIL AVEC LA METHODE Z.E.N Lire la suite »
Prenez un simple verre. Versez-y de l’eau… Cela devient un verre d’eau. Remplissez-le de vin. Vous obtenez un verre de vin. Le liquide ne semble faire plus qu’un avec son contenant. Il en épouse totalement la forme. La séparation entre le verre et son contenu est imperceptible. Où est-ce que je veux en venir
ALLÉGEZ VOS PENSÉES AVEC LA MÉTAPHORE DU VERRE D’EAU Lire la suite »
Interview réalisée par Unow dans le cadre du MOOC sur la « Gestion des conflits » animé par Jérôme Bocquet de Eikos Concepts.
Comment éviter les conflits, en apprenant à gérer ses émotions ? Lire la suite »
