Team-building et événements
JOURNÉE DIGITAL DETOX
Connectez votre équipe à l’essentiel !
Dans un monde ultra connecté, nous sommes sursollicités par les outils numériques, au détriment de la qualité de notre concentration, de notre créativité, et de nos relations sociales. Nous vous proposons une journée déconnectée pour se reconnecter à soi et aux autres, en retrouvant le goût de l’essentiel : la respiration, ses sensations corporelles, ses 5 sens…
Au-delà de fournir les clés de l’écologie numérique, la journée Digital Detox est une occasion formidable pour resserrer les liens au sein d’une équipe et de créer de nouvelles connexions qui favoriseront la cohésion de groupe, la créativité et la performance collective.
EXEMPLE DE PROGRAMME
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Rituel de déconnexion
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Eveil énergétique avec une séance d’auto-massages chinois et de Qi-gong
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Atelier « Changez…Déconnectez ! » : création d’une charte d’écologie numérique d’équipe
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Parenthèse enchantée sur le thème « J’apprends à me mettre en pause »
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Déjeuner en conscience
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Atelier « La sieste, ça réveille ! »
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Activité « Se connecter à son intuition »
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Séance de yoga du rire
Public concerné :
Membre d’une équipe visant l’allègement du poids du numérique sur la qualité de vie au travail
Participants :
5 à 20 personnes maximum
Durée :
1/2 journée – Journée
- Sophrologie énergétique
- Pleine conscience
- Cohérence cardiaque
- Do-in
- Techniques de coaching en psychologie positive
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Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
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Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
Devis sur demande.
A l’issue de l’atelier, lancement d’un challenge de Digital Detox au sein de l’équipe pour pérenniser la dynamique et les engagements.
Possibilité d’offrir à chaque participant l’accès à un programme de e-learning sur la déconnexion numérique