Conférences interactives
CONFÉRENCE DECONNEXION NUMERIQUE : « DECONNECTEZ SANS TOUT COUPER »
La conférence « Déconnectez sans tout couper ! » interpelle sur les phénomènes du multitasking, de l’hyperconnexion et de l’infobésité, générateurs de stress numérique. Elle invite à comprendre l’impact du numérique sur son cerveau et sur sa qualité de vie. Elle aborde simplement et avec humour la nécessité de retrouver une connexion raisonnée en développant une nouvelle forme d’écologie : l’écologie numérique.
Thématiques abordées (selon la durée de la conférence) :
-
Du stress au stress numérique
-
Les facteurs de stress numérique : de la perte de contrôle au changement
-
Déconnecter, c’est changer ! Comment changer sans tout couper ?
-
Le multitasking, ennemi de la performance
-
Quel impact sur notre cerveau et sur nos capacités cognitives ? Et notre concentration ?
-
Et la santé physique ?
-
Addiction à la connexion : et vous ?
-
Je fais le point sur mes usages numériques
-
De la surcharge informationnelle à la surcharge émotionnelle
-
Le blurring : comment rétablir l’équilibre entre vie « pro » et vie « perso »
-
Passer du mode multi au mode mono
-
Muscler sa concentration
-
Dompter sa boîte mail
-
Relever ses premiers défis
Public concerné :
Salariés et managers
Format :
Présentiel ou à distance
Participants :
30 à 500 personnes
Durée :
45 mn à 2 heures
-
Quiz interactif (Application Wooclap pour les web conférences)
-
Séances d’auto diagnostic
-
Participation de représentants du public sur scène en présentiel
-
Pratique d’exercices de sophrologie, de méditation, de yoga des yeux et de pleine conscience
-
Ouverture de la conférence par une saynète théatrale
-
Rituel de déconnexion collectif
-
Test d’addiction au portable
-
En fin de conférence, les participants partent en relevant 3 défis de déconnexion
-
Possibilité de prolonger la conférence par des capsules vidéo, par une formation en e-learning à la déconnexion numérique ou par un atelier de coaching collectif « Changez… déconnectez »
-
En option : lancement d’un Digital Detox Challenge, distribution de goodies (stickers, carte mémo…)
Lien vers un espace bonus contenant :
-
E-book « Déconnectez sans tout couper ! »
-
Supports d’auto diagnostics
-
Fiches pédagogiques présentant les méthodes enseignées
-
Des fichiers audio d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie, et de pleine conscience
Option:
-
Capsules vidéo ou programme de e-learning permettant de prolonger la conférence (notamment lorsqu’elle est limitée à 1h)
CONFÉRENCE « MANAGER LA DÉCONNEXION »
Cette conférence s’adresse aux managers engagés dans la démarche de Droit à la Déconnexion en entreprise.
Elle décode les phénomènes du multitasking et de l’infobésité, générés par les nouveaux usages numériques pour comprendre son impact sur le cerveau et sur la qualité de vie au travail. Sous l’angle de la conduite du changement, elle aborde la nécessité de retrouver une connexion raisonnée et une approche plus saine du digital en invitant les managers à mesurer leur relation au numérique, et à comprendre les facteurs de résistance et de réussite du changement. A partir des questions posées aux participants, Stéphane Yaïch apporte un éclairage sur les raisons qui poussent l’être humain à ces comportements toxiques et sur les clés pour modifier ces comportements.
Une conférence-atelier pour : .
-
Comprendre le fonctionnement de notre cerveau et l’impact du numérique sur la surcharge mentale grâce aux neurosciences .
-
Alerter sur les comportements numériques à risques, et sur leurs conséquences .
-
Développer une prise de conscience sur ses propres comportements .
-
Identifier son impact sur le niveau de connexion de ses collaborateurs et collègues
-
Comprendre les freins au changement de comportement
-
Ne plus être le stresseur de son équipe
-
Découvrir les clés pour déconnecter sans tout couper et pour développer une écologie mentale
-
S’engager dans la démarche de déconnexion en entreprise