Ateliers thématiques

ATELIER  « CHASSEURS D’EQUILIBRE »

Dans un monde hyperconnecté, l’accélération des flux de communication, l’intrusion des outils numériques dans notre vie ont entraîné une porosité entre vie professionnelle et vie privée. Notre manque d’organisation, les périodes de surcharge de travail, mais également notre relation au travail et au temps nous amènent à en faire toujours plus. Plus au travail, mais également plus en dehors des horaires de travail, au détriment de l’équilibre « Tête-Cœur-Corps ».

Comment déplacer le curseur pour rétablir l’équilibre qui donne accès au bien-être ? L’atelier « Chasseurs d’équilibre » offre un éclairage sur les obstacles à l’équilibre vie pro/vie perso, et permet de décrocher les clés pour mieux concilier temps de travail et temps pour soi.

 

Thématiques abordées :

• Identifier les obstacles à son équilibre

• Créer son cadre de travail et le faire respecter

• Des temps de travail aux temps de pause

• Ritualiser ses temps de ressourcement pour éviter le burn-out

• Rééquilibrer ses temps de vie

• Mettre sa journée de travail sur OFF