Téléphone 06 31 76 02 46

Ateliers thématiques

Depuis le début de la crise sanitaire, les ateliers en présentiels ont été adaptés sous la forme d’ateliers en ligne. Ils font appel à des méthodes de pédagogie active, permettant de nombreuses interactions avec les participants. 

ATELIER GESTION DU STRESS « CHASSEURS DE STRESS »

 

COMMENT FAIRE DU STRESS UN ALLIE ?
Chasser son stress ne signifie pas l’écarter de sa vie. Ce n’est pas possible !
Cela signifie changer son regard sur le stress, et admettre qu’il peut devenir un allié et non un ennemi.
Thématiques abordées :
  • Les mécanismes biologiques du stress, un héritage encombrant
  • Les 3 étapes du stress. Comment ne pas franchir la ligne qui les sépare ?
  • Les effets du stress en 3 dimensions
  • Le lâcher-prise : remède contre la perte de contrôle
  • Nous ne sommes pas tous égaux face au stress

FORMAT

Public concerné :
Salariés et managers souhaitant mieux gérer leur stress
Participants :
20 personnes maximum
Durée :
45 mn à 2 heures

INTERACTIVITE

  • Application Wooclap : sondages, quiz, nuages de mots…
  • Pratique d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie et de pleine conscience

LES BONUS

  • Fiches pédagogiques des méthodes enseignées
  • Fichiers audio en Mp3 téléchargeables
  • Compléments vidéo : exercices, apports

TARIFS

450 € à 850 € selon la durée pour des ateliers ponctuels.
Possibilité de forfaitisation dans le cas de création d’un parcours.

 

Retour au menu Ateliers thématiques