10 règles à respecter pour ne pas franchir la ligne qui mène au burn-out Non, le burn-out n’est pas un effet de mode ! Oui, c’est une maladie ! La plupart des personnes qui sont victimes de burn-out, comme j’ai pu l’être, ne prennent pas conscience de leur état. Elles vivent leurs symptômes sans s’en rendre véritablement […]
Le burn-out n’est pas une fatalité ! Lire la suite »
Saviez-vous que lorsque vous êtes dérangé(e) par l’arrivée d’un SMS, vous ne retrouvez votre concentration qu’au bout de 64 secondes ? La pluie incessante d’informations et de données qui nous tombe dessus tout au long de la journée nous met littéralement en état de zapping cérébral et attaque insidieusement nos capacités cognitives : concentration, attention
DEFI N°10 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE Lire la suite »
Un inconnu vous aborde dans la rue pour vous demander l’heure ! Quelle est votre réaction ? Vous lui donnez froidement l’heure en pensant : « Il ne peut pas se payer une montre ? » Vous lui dites qu’il peut regarder l’heure sur son téléphone, comme tout le monde Vous lui faites un grand sourire et
DEFI N°9 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE Lire la suite »
Le vacarme mental de vos pensées devient parfois tellement assourdissant que vous oubliez parfois les vertus du silence ? Vous avez parfois l’impression que votre cerveau est un hall de gare dans lequel résonnent des dizaines de voix intérieures qui viennent vous rappeler avec insistance ce que vous avez à faire ou ce que vous
DEFI N°8 DU DIGITAL DETOX CHALLENGE Lire la suite »
