Qu’est-ce qui me stresse au travail ? Le stress au travail repose sur plusieurs grands piliers que l’on retrouve dans la majorité des situations déclenchant une réaction de stress chez l’individu. Rappelons tout d’abord que le stress est une réaction physiologique à ce que notre corps perçoit comme une menace ou comme une agression, et […]
Accompagner le changement avec la sophrologie Lire la suite »
Bien-être et travail, un duo gagnant ! Qui aurait dit, il y a quelques décennies, que l’on pourrait associer un jour, deux mots si éloignés l’un de l’autre ? Depuis toujours, nous avons entendu les pires lieux communs sur le fait que l’entreprise est un lieu de compétition et de performance où la détente n’a pas
Sophrologie et gestion du stress, des leviers efficaces du bien-être au travail Lire la suite »
« Le stress, c’est dans la tête ! » « Le stress, ça fait partie du métier ! », « Je fonctionne au stress ! » Que de formules toutes faites pour désigner un phénomène 100% biologique. Que de lieux communs destinés à exorciser cette peur de reconnaître que l’on souffre de stress. En effet, le stress peut faire souffrir, physiquement, émotionnellement
Comment acquérir des super-pouvoirs pour chasser le stress ? Lire la suite »
Par une journée chaude, un jeune moine bouddhiste décide d’aller le lendemain au marché pour acheter des oranges afin de se faire un jus fraîchement pressé qui le désaltérera. Le village est situé dans la vallée à 5 h de marche. Il fait part à son maître de son expédition. Ce dernier lui accorde la
La pleine conscience enseignée à un jeune moine Lire la suite »
