Université d’été
Le temps était au rendez-vous de l’Université d’été de IESEG. Une journée inspirante qui a rassemblé plus de 180 participants, professeurs, partenaires entreprises et nouveaux diplômés, immergés dans un riche échange d’idées et de networking.
J’ai eu le plaisir d’animer la conférence d’ouverture de cette journée composée de tables rondes et d’ateliers.
« Prendre du temps pour en gagner »
Placée sous le signe de l’énergie et du dynamisme, cette conférence a permis aux participants de découvrir les méthodes pour améliorer la gestion de leur temps de travail et donc de leur stress au travail en :
- expérimentant le temps perdu
- faisant le lien entre gestion du temps et gestion du stress
- identifiant leurs voleurs de temps
- clarifiant leurs objectifs flous
- comprenant les désavantages du multitasking
- apprenant à passer du mode multi au mode mono
- repérant leurs activités jackpot
- apprenant à dompter leur boîte mail
- distinguant l’urgent de l’important
- apprenant à ralentir
- apprenant à dire non
- repérant leurs plages d’efficacité
Mois du bien-être au travail
Dans le cadre du mois du bien-être au travail organisé autour de la semaine de la QVCT, le groupe COLGATE PALMOLIVE a souhaité proposer à ses équipes du siège Colgate Palmolive et des Laboratoires Filorga 3 ateliers placés sous le signe de l’optimisme et du bien-être au travail.
Orienté sur le thème de l’optimisme et du sens au travail, l’atelier a permis aux participants de :
- tester leur optimisme
- comprendre le caractère génétique de l’optimisme
- faire le lien entre stress et optimisme
- différencier optimisme et pensée positive
- éteindre leur radio mentale
- accéder à leurs capacités et potentialiser le succès
- activer leur sourire intérieur
- visualiser positivement leur futur
- partager en équipe ce qui leur donne la banane
- se lâcher en riant aux éclats
- relever le défi de la positivité
- apprendre à éplucher une banane
La conférence était complétée par un espace ressources permettant de télécharger fiches pédagogiques ainsi que des fichiers audio et vidéo d’exercices de sophrologie.
Semaine QVCT
Dans le cadre de la semaine de la Semaine de la QVCT 2023, la société EIFFAGE SERVICES a souhaité proposer à ses équipes une journée placée sous le signe de l’optimisme et du bien-être au travail.
La journée débutait avec conférence « Le pouvoir de la banane ».
Orientée sur le thème de l’optimisme et du sens au travail, la conférence a alterné :
- apports pédagogiques
- quiz ludiques
- test d’optimisme
- échanges entre participants sur le thème : ce qui me donne la banane dans mon job
- exercices de visualisation positive
- exercice de lâcher-prise
- cours d’épluchage de banane
La conférence était complétée par un espace ressources permettant de télécharger fiches pédagogiques ainsi que des fichiers audio et vidéo d’exercices de sophrologie.
L’après-midi, un atelier « Chasseurs de bien-être » a éclairé les participants sur les clés pour vivre plus sereinement dans un monde stressant.
Les thèmes abordés :
- Comprendre les obstacles au bien-être
- Apprendre à respirer pour se calmer
- Se concentrer sur l’instant présent
- Se recentrer et retrouver un équilibre physique et mental
- Créer des pauses de décontraction et de calme mental
Semaine QVCT
Dans le cadre de la semaine de la Qualité de Vie au Travail 2022, la société Free a confié à EINAÏ l’animation d’un programme de conférences et d’ateliers placés sous le signe du bien-être et du sens au travail.
J’ai eu le plaisir d’animer la conférence d’ouverture de cette semaine 100% présentielle avec la conférence « Le pouvoir de la banane ».
Orientée sur le thème de l’optimisme et du sens au travail, la conférence a alterné :
- apports pédagogiques
- quiz ludiques
- test d’optimisme
- échanges entre participants sur le thème : ce qui me donne la banane dans mon job
- exercice de visualisation positive
- exercice de lâcher-prise
- cours d’épluchage de banane
La conférence était complétée par un espace ressources permettant de télécharger fiches pédagogiques ainsi que des fichiers audio et vidéo d’exercices de sophrologie.
Forum du stress
Dans le cadre du forum sur le stress organisé par la médecine du travail du CEA, les salariés et managers du site ont été conviés à 1 journée d’animations et d’interventions, avec pour objectif de mieux gérer son stress au quotidien.
Conçue spécifiquement pour l’occasion, cette conférence abordait les thématiques suivantes :
. Comprendre le stress pour mieux le manager
. Les facteurs psychologiques de stress au travail
. Libérer ses croyances limitantes
. Eteindre sa radio mentale
. Prendre conscience de ses émotions
. Dire STOP à la surcharge émotionnelle
. Gérer ses émotions grâce à l’Intelligence émotionnelle
. Tomber le masque pour se libérer des exigences émotionnelles.
. Les clés du lâcher-prise
. Le pouvoir de l’optimisme, soft skill des leaders managers.
. Le pouvoir de la gratitude
Security Day
A l’occasion de la journée internationale de la Santé Sécurité au travail du groupe, la société Delifrance a souhaité intégrer au programme de la journée la conférence « Les nouveaux super-héros : faire du stress un allié » et 6 ateliers « Chasseurs de sommeil ».
Ces interventions sont venues compléter un programme axé sur le bien-être au travail avec des animations telles que des conseils personnalisés en posture sur les postes de travail et des animations quiz.
Cette opération a été renouvelée en version à distance en 2021 avec l’organisation d’une conférence théâtrale co-animée par Gaëlle Grognet, comédienne.
Forum du sommeil
Conçu par la société BeOtop sur le site industriel de Villaroche, le Forum du Sommeil a été organisé sur 2 jours à l’attention des personnels des services centraux et du site de production.
Le forum accueillait une zone événementielle et expérientielle avec :
- un espace luminothérapie
- un espace énergie avec séances d’étirements, de pilates
- un espace sieste
- un stand cohérence cardiaque
- un stand infusion detox
- un espace quiz
La journée était jalonnée de plusieurs conférences « Chasseurs de sommeil » dans l’auditorium.
