Thématiques :

• Le stress, c’est dans la tête

• Le pouvoir du mental sur le stress

• Les croyances limitantes

• Je me connecte à l’instant présent

• L’infobésité

• Le multitasking, ennemi de la performance

• Les clés pour sortir du multitasking

• Le cerveau et le digital

• Les troubles du sommeil et les outils numériques

• Le mode automate

• Changer son mode de pensées

• Développer sa confiance en soi

• J’accède à mes capacités

• Cultiver son optimisme

• Activer son sourire intérieur

• J’expire mes pensées

• Se connecter au présent

• Calmer son mental

• Méditation sur le souffle

• Mettre ses pensées sur pause

• Stress et émotions

• L’intelligence émotionnelle

• Prendre conscience de ses émotions

• La gestion des émotions

• Casser sa colère

• Se protéger des émotions des autres