Se reconnecter à soi-même, c’est renouer avec ses sensations, avec les actes conscients : manger, boire, marcher, lire…
C’est se concentrer totalement sur ce que l’on fait au moment où on le fait…
C’est vivre sans aucune autre distraction que ce que vos sens vous offrent : les couleurs et les formes, les sons, les odeurs, les textures, les saveurs.
Cette connexion passe par une prise de conscience de votre respiration et par conséquent par une déconnexion de tout ce qui vous distrait.
Oserez-vous retirer vos applications Réseaux Sociaux de votre téléphone pendant plusieurs jours, puis pendant une semaine ?
Profitez des longs week-ends du mois de mai pour tenter cette expérience de Digital detox !
Que la force (de tenir bon) soit avec vous !